Lifestyle Archieven - DailyDoseofDaph

Hoelang duurt het voordat iets een gewoonte wordt?

25 januari 2018

Een gezondere levensstijl hanteren, je ontbijt niet meer overslaan, 4 keer naar de sportschool in de week of een nieuwe baan, je hebt meestal wat tijd nodig om iets als gewoonte aan te voelen. Hoelang duurt het voordat iets een gewoonte wordt? Let’s read on! Zo lang duurt het voordat iets ...

Lifestyle

Met Happn vind je jouw droomman/vrouw in real life!

1 december 2017

De liefde van jouw leven niet zomaar voorbij laten lopen? En niet de moed om er direct op af te stappen? Dan heb ik de oplossing om de perfecte match in real life te ontmoeten! Met Happn vind je jouw droomman/vrouw in real life!

Fitness, Lifestyle

Meer herhalingen tijdens cutten? Ook om meer calorieën te verbranden?

28 september 2017

Je bent van plan om te gaan cutten, wat betekent dat je met je calorie-inname onder je onderhoud zit. Om je training hierop aan te passen heb je besloten om je meer te richten op herhalingen, dan op kracht. Is dit verstandig? Let’s read on! Meer herhalingen tijdens cutten? Ook om meer ...

Lifestyle

FIT.NL – Tips voor een betere nachtrust

11 september 2017

Heb je dat weleens? Het is zondagavond en je kan-maar-niet in slaap komen. Er malen allerlei dingen door je gedachte en je hebt het 600ste schaapje al geteld. Wat kan je hier het beste tegen doen? Let’s read on! FIT.NL – Tips voor een betere nachtrust

Lifestyle, My Life, Social media

Festivals combineren met een gezonde levensstijl!

29 juli 2017

Hoooray! De zomer is in volle gang en de leuke festivals, fijne muziek, het heerlijke weer en de mooie mensen vullen je zaterdag op! Ik kan erg genieten van zo een prachtige dag in de buitenlucht, maar natuurlijk let je ook op zo een dag op je eten! Hoe combineer je een festival met een gezonde ...

Fitness, Lifestyle, My Life

7 tips om blijvend af te vallen, die je waarschijnlijk nog niet wist

23 mei 2017

Die paar kilo’s verliezen, is nog niet het zwaarst. Maar om deze kilo’s ook echt niet meer terug te krijgen, is een ander verhaal. Ik geef je 7 tips om blijvend af te vallen, die je waarschijnlijk nog niet wist.

Instagram, Lifestyle, My Life

10 things you might not know about me!

20 mei 2017

10 things you might not know about me! 10 dingen die je misschien nog niet wist over mij. Als je mij echt kent, hoop ik dat je mijn hele rijtje natuurlijk al wist. Sommige ‘punten’ op mijn lijstje zullen je verbazen! Let’s read on!

Fitness, Food, My Life, Webshop

Gemakkelijkste manier om de juiste voeding binnen te krijgen

11 mei 2017

Gemakkelijkste manier om de juiste voeding binnen te krijgen. Dagelijks op je voeding letten, is nog een hele opgave. Je wilt het graag, maar de juiste voeding alsmaar weer klaarmaken en vooral de juiste hoeveelheden binnenkrijgen. Dat is niet gemakkelijk. Toch heb ik een makkelijke oplossing ...

Fitness, Food, Lifestyle

9 signalen van het welbekende F.O.G.O

9 mei 2017

De term die vorig jaar vaak in het nieuws is genoemd. Wellicht deels vergeten, maar nog steeds erg populair these days. F.O.G.O. Wat is het en wat welke signalen geven aan dat ook jij hier misschien wel ‘ last’ van hebt. Let’s read on! 9 signalen van het welbekende F.O.G.O.

Fitness, Lifestyle, My Life

Het zit in de familie!

30 april 2017

In 1,5 jaar ben ik compleet veranderd in mijn levensstijl en hierbij ben ik 11 kilo verloren. Tijdens deze periode heeft mijn zusje mij flink wat energie gegeven om door te zetten. Nu heeft dit niet alleen mij gemotiveerd, maar ook haar eigen wilskracht en doorzettingsvermogen. Het zit in de familie!