It's a lifestyle
Zoals jullie weten, ben ik met mijn blog begonnen omdat ik flink was afgevallen en hier graag over wilde schrijven. Let’s go back to the beginning, deze week verteld Sharon over haar afval journey! Let’s read on. Afval journey van […]
Iets waar ik mij tot 2 jaar geleden totaal niet mee bezighield, maar wat toch echt heel goed voor je kan zijn. Met deze manieren zorg je goed voor jezelf en neem je op de juiste tijd eens goed je […]
Wat een heerlijke week was dit zeg, zo lekker weer! Daarnaast hard getraind en Hemelvaartsdag op het strand gevierd. Let’s read on. Diary week 21: Bbq, strandopening en naar Utrecht
Weer een nieuwe week vol met leuke nieuwtjes en dingen doen! Deze week heb ik goed nieuws gekregen van campagnes en heb ik eindelijk mijn nagels weer laten doen, whoehoeeee. Nou ik hou je op de hoogte van mijn week! […]
Natuurlijk, met een gezonde levensstijl haal je grotendeels alle goede vitamines en supplementen uit je voeding, maar toch kan je hier en daar wat tekort hebben, en daar komen de extra supplementen bij kijken. Let’s read on. Welke supplementen gebruik ik […]
Minimaal 4 keer in de week naar de sportschool, wat doe je dan precies? Sinds ik ben gaan sporten, ben ik niet meer weg te denken uit de sportschool. Toch is afwisseling heel belangrijk. Wat ik doe in de sportschool? […]
Iets wat je je wellicht afvraagt, zeker met de Paasdagen. Hoeveel mag je eten op een dag? En dan kijk je naar jouw doelen wat betreft afvallen, op gewicht blijven of aankomen. Een vraag waar je snel antwoord op krijgt. […]
Je komt tegen een plateau en valt niet meer af. Wat kan je nu doen? Ik ben begonnen met Reverse dieting. Waarom? Let’s read on. Reverse dieting: wat is het en waarom doe ik het?
Whaaa het is bijna zover! Dinsdag ga ik eindelijk mijn zus opzoeken in Australië! hier heb ik zoveeeel zin in! Deze week natuurlijk nog de laatste aankopen doen en Pasen vieren. let’s read on. Diary week 15: Bijna naar Australië, tas […]
Iets wat we natuurlijk allemaal zo snel mogelijk zien gebeuren, is het verliezen van buikvet. Een plek waar het vet maar blijft zitten en zo moeilijk verdwijnt. Wat kan je hier zelf zo veel mogelijk aan doen? Let’s read on! Hoe […]
Wil je wat extra gewicht verliezen maar loop je vast? Sport je super veel maar gebeurt er maar niks? probeer eens deze HIIT workout toe te voegen! Let’s read on! Deze HIIT training helpt bij het afvallen!
We weten het allemaal; sporten is gezond. Maar is het ook zo verstandig om elke dag te sporten? Uit eigen ervaring weet ik dat dit niet werkt, maar wat voor fysieke en mentale resultaten ga je hiermee behalen? Let’s read […]
Je zal waarschijnlijk denken, weet jij nou nog niet hoe je moet trainen om gewicht te verliezen? Maar het juiste schema bestaat niet en iedereen heeft andere manieren om wel of geen gewicht te verliezen. Ik heb nu eindelijk iets […]
Het nieuwe jaar is in volle gang en je bent al fanatiek aan het sporten. Wellicht toch iets teveel? Neem je voldoende ontspanning en weet je hoeveel rust je tussen trainingen moet inplannen? Meer uurtjes in bed en op de […]
Een gezondere levensstijl hanteren, je ontbijt niet meer overslaan, 4 keer naar de sportschool in de week of een nieuwe baan, je hebt meestal wat tijd nodig om iets als gewoonte aan te voelen. Hoelang duurt het voordat iets een gewoonte […]