Fitness Archieven - Pagina 2 van 6

Snel 5 kilo afvallen doe je zo! Deel 2: beweging

29 juni 2017

Snel nog 5 kilo afvallen voordat de zomerdagen en vakantie gaat beginnen? Lees dan deze tips en je bent verzekerd van een strak zomer lichaam! Snel 5 kilo afvallen doe je zo! Deel 2: beweging (Deel 1: voeding)

Fitness, Food, Lifestyle

Snel 5 kilo afvallen doe je zo! Deel 1: Voeding

16 juni 2017

Snel nog 5 kilo afvallen voordat de echte zomerdagen en vakantie gaat beginnen? Lees dan deze tips en je bent verzekerd van een strak zomer lichaam! Snel 5 kilo afvallen doe je zo! Deel 1: Voeding

Fitness, Lifestyle, My Life

De beste buikspieroefeningen voor snel resultaat

13 juni 2017

Natuurlijk wilt iedereen zo snel mogelijk zichtbare buikspieren creëren en weten op welke manier hij/zij dit moet aanpakken. Wat is de snelste manier om zichtbare buikspieren te krijgen? En wat helpt nog meer bij het creëren van buikspieren? De beste buikspieroefeningen voor snel resultaat.

Fitness, Food, Lifestyle, My Life

Wat zijn eiwitten en wat is het beste eiwitrijke voedsel?

9 juni 2017

Zoals jullie wellicht teruglezen in mijn blogs, is het van belang om voldoende eiwitten binnen te krijgen. Ik raad iedereen aan om minstens 2 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht binnen te krijgen. Waarom dit zo is en wat eiwitten allemaal voor je doen, lees je in mijn blog! Let’s read ...

Fitness, My Life, Youtube inspiratie

Schouder workout & waarom is het belangrijk om je schouders te trainen?

30 mei 2017

Het trainen van schouders is meestal niet de favoriete bezigheid van meiden in de sportschool, maar waarom is het zo belangrijk om toch vaak genoeg je schouders te trainen? Schouder workout & waarom is het belangrijk om je schouders te trainen?

Fashion, Fitness, Instagram, Lifestyle, My Life

Mijn favoriete sportkleding!

27 mei 2017

Van kleding kan ik niet genoeg krijgen, en dan zeker niet als het gaat om sportkleding. Jup, mijn vriend en ik hebben een kast moeten aanschaffen om de sportkleding op te bergen. En zelfs dit past niet. Met al die sportkleding, heb ik natuurlijk zo mijn favorieten. Wat zijn mijn ...

Fitness, Lifestyle, My Life

7 tips om blijvend af te vallen, die je waarschijnlijk nog niet wist

23 mei 2017

Die paar kilo’s verliezen, is nog niet het zwaarst. Maar om deze kilo’s ook echt niet meer terug te krijgen, is een ander verhaal. Ik geef je 7 tips om blijvend af te vallen, die je waarschijnlijk nog niet wist.

Fitness, Food, Lifestyle, My Life

Alles wat je moet weten over eiwit-shakes

14 mei 2017

Waarom neem je eiwit-shakes? En is het niet een of ander raar goedje? Moet je niet gewoon alle voedingswaarden uit echte producten halen? Of heeft het nemen van eiwit-shakes juist wel effect? Vandaag vertel ik je hier graag meer over! Read on! Alles wat je moet weten over eiwit-shakes.

Fitness, Food, My Life, Webshop

Gemakkelijkste manier om de juiste voeding binnen te krijgen

11 mei 2017

Gemakkelijkste manier om de juiste voeding binnen te krijgen. Dagelijks op je voeding letten, is nog een hele opgave. Je wilt het graag, maar de juiste voeding alsmaar weer klaarmaken en vooral de juiste hoeveelheden binnenkrijgen. Dat is niet gemakkelijk. Toch heb ik een makkelijke oplossing ...

Fitness, Food, Lifestyle

9 signalen van het welbekende F.O.G.O

9 mei 2017

De term die vorig jaar vaak in het nieuws is genoemd. Wellicht deels vergeten, maar nog steeds erg populair these days. F.O.G.O. Wat is het en wat welke signalen geven aan dat ook jij hier misschien wel ‘ last’ van hebt. Let’s read on! 9 signalen van het welbekende F.O.G.O.